Tháng Tư là Tháng Nhận thức về Căng thẳng, thời gian để tạm dừng, suy ngẫm và tập trung vào việc hỗ trợ sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Căng thẳng là một phần bình thường của cuộc sống, nhưng hiểu được nó và học những cách lành mạnh để quản lý nó có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể đối với sức khỏe tổng thể và sự cân bằng hàng ngày của chúng ta. Các chủ đề nổi bật của tháng này được thiết kế để nâng cao nhận thức, khuyến khích tự chăm sóc bản thân và trang bị cho bạn những công cụ thiết thực để đối phó tốt hơn với căng thẳng.
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách nhận biết căng thẳng, xây dựng khả năng phục hồi và phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh, bởi vì chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như chăm sóc sức khỏe thể chất. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về chủ đề này, vui lòng tham dự Hội thảo Nhận thức về Căng thẳng tại Khoa Giáo dục Sức khỏe NEMS.
Các chủ đề bao gồm:
- Căng thẳng là gì?
- Các triệu chứng thường gặp của căng thẳng
- Nguyên nhân gây căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày
- Những cách tích cực và hiệu quả để quản lý căng thẳng
Thời gian: 02/04/2026 – 30/04/2026, Thứ Ba và Thứ Năm hàng tuần.
Thời gian: 10h30-11h30
Địa điểm: SF Chinatown, 1520 Phòng khám Stockton
Ngôn ngữ: Tiếng Anh, Tiếng Quảng Đông, Tiếng Quan Thoại
Thời gian: 06/04/2026 – 27/04/2026, Thứ Hai hàng tuần
Thời gian: 2:00 chiều - 3:00 chiều
Địa điểm: SF Portola, 2574 San Bruno Clinic
Ngôn ngữ: Tiếng Anh, Tiếng Quảng Đông, Tiếng Quan Thoại
Để tìm hiểu thêm, hãy nhấp vào nơi đây để xem hoặc tải xuống tờ rơi hội thảo (có sẵn bằng tiếng Anh và tiếng Trung).
Để được giải đáp thắc mắc hoặc đăng ký các lớp học, vui lòng liên hệ với Phòng Giáo dục Sức khỏe của chúng tôi theo số 1-888-500-1886, máy lẻ 5843.
