四月是壓力意識月，這是一個讓我們停下腳步、反思並專注於維護心理和情緒健康的時期。壓力是生活的一部分，但了解壓力並學習健康的應對方法，可以顯著改善我們的整體健康和日常生活平衡。本月的主題旨在提高人們的壓力意識，鼓勵自我關愛，並為您提供實用的工具，幫助您更好地應對壓力。.
加入我們，學習如何辨識壓力、增強心理韌性並培養健康的應對策略，因為關注心理健康與關注身體健康同等重要。如果您想了解更多相關信息，請參加NEMS健康教育部門舉辦的壓力意識研討會。.
課題包括：
- 甚麼是壓力？
- 壓力的常見症狀
- 日常生活中的壓力來源
- 積極有效的壓力管理方法
日期：2026年4月2日至2026年4月30日，每週二、四
時間：上午10 時半 至 11 時半
地點：三藩市華埠 1520 Stockton 街診所
語言：英、粵及國語
日期：2026年4月6日至2026年4月27日，每週一
時間：下午2 時 至 3 時
地點：三藩市波特羅區 2574 San Bruno 街診所
語言：英、粵及國語
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如有任何疑問或想報名參加課程，請聯絡我們的健康教育部門，電話：1-888-500-1886 轉 5843。.
